Überblick über die verschiedenen Phasen der Wechseljahre
Die Wechseljahre lassen sich in 4 Phasen unterteilen, welche das sind, erfährst du hier in unserem Beitrag!
- Prämenopause
- Perimenopause
- Menopause
- Postmenopause
In diesem Abschnitt möchten wir Ihnen näher erläutern, welche Phase ab wann Eintritt und was für Symptome auftreten können. Später werden wir genauer eingehen, welche Symptome es alle gibt.
Die Prämenopause beginnt meist schon mit Ende 30 oder 40 Jahren . Sie ist gekennzeichnet durch den Beginn der ersten hormonellen Umstellung und Zyklusunregelmäßigkeiten. Es ist zu sagen, dass der Zyklus aber noch normal sein kann, dies ist auch bei mir der Fall.
Typische Symptome können Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen und Schlafstörungen sein.
Die Perimenopause ist die direkte Übergangsphase vor der letzten Regelblutung . Diese kann ungefähr 4 bis 5 Jahre andauern , aber auch bei einigen Frauen sogar 10 Jahre dauern.
Vielleicht bemerkst du eine Veränderung deines Zyklus . Jetzt können sich starke oder schwächere Blutungen abwechseln, dennoch kann der Zyklus noch regelmäßig sein, bis er irgendwann doch ins schwanken gerät.
Zum Anfang sind eher kürzere Zyklen nicht ungewöhnlich, die von 14 Tagen bis 20 oder 23 Tagen reichen. Mit der Zeit wird Dein Zyklus dann immer in längeren Abständen stattfinden. In dieser Phase der Wechseljahre sind die Beschwerden oft am stärksten ausgeprägt .
Die Menopause selbst ist nicht eine Phase, sondern der Zeitpunkt der letzten Regelblutung. Sie gelten offiziell als erreicht, wenn Sie mindestens 12 Monate lang keine Blutung mehr haben. Ab diesem Zeitpunkt ist kein Empfängnis mehr möglich.
Die Postmenopause ist die Phase nach der Menopause und dauert den Rest deines Lebens an. Dein Körper braucht noch viele Jahre, um sich vollständig an den niedrigen Hormonspiegel anzupassen.
Die Produktion von Östrogen und Progesteron ist nur noch sehr gering . Langfristige Folgen des Östrogenmangels, wie Scheidentrockenheit , oder Osteoporose , können jetzt vermehrt auftreten.
Achte jetzt besonders auf Deinen Körper und gönne Dir Ruhephasen!
In den nächsten Abschnitten gehen wir ausführlich auf die einzelnen Phasen ein und ich möchte euch alles über die Symptome erklären